Pilates reformer es una practica realizada con la ayuda de un aparato llamado reformer, fortalece tu core, elonga los musculos , trabaja la coordinación y concentración

Las clases de reformer son en holy body!

Una combinación de intervalos de alta intensidad y movimientos funcionales diseñados para tonificar y aumentar tu fuerza, agilidad y resistencia. Con un enfoque en aprender buena forma para ejercicios que imitan movimientos de la vida real y fortalecen tu core junto con intervalos emocionantes y buena música!

Un entrenamiento dinámico y amigable que se centra en despertar la conciencia del propio cuerpo. En esta clase, nos enfocamos en mejorar la motricidad, la movilidad, así como también el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, iniciando desde nuestro centro de poder, la zona abdominal.

Funcional TRX : 

Se trata de varias combinaciones de movimientos que impliquen fuerza, coordinación y conciencia de los músculos involucrados ejercitando tanto el cuerpo como la mente. Generando así una persona antifrágil y antilesion mejorando su calidad de vida

secuecia de asanas donde el movimiento y la resppiración estan siempre presentes.

Relaja la mente, fortalece el cuerpo, practica ancestral que nos ayuda llegar a niveles más profundos de meditación. 

Combinación de posturas básicas de Ballet con Yoga y Pilates. Es un full body workout que te invita a mejorar tu postura, administrar tu energía y respiración y a fortalecer todos los músculos (incluso aquellos de los que no sueles acordarte). El estilo de nuestra Barre Class también integra mobility y ejercicios funcionales